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Yoga Nidra
Lo Yoga Nidra è un tipo di yoga che chiunque può svolgere, a qualsiasi età. Tutto ciò che bisogna fare è stendersi in una posizione comoda. Attraverso lo Yoga Nidra possiamo raggiungere uno stato di rilassamento e riposo vigile, in questo modo il corpo si rilassa e trova il suo naturale equilibrio.
Con Anna Rebeschini.
Venerdì 19 gennaio
e venerdì 16 febbraio 2024
ore 19:30-20:30
Il Centro Culturale Estrada aprirà le proprie porte a chiunque voglia provare lo Yoga, senza bisogno di aver mai praticato questa antica disciplina del corpo e dello spirito.
Le lezioni saranno ad offerta libera.
Sabato 20 gennaio 2024
Yoga Porte Aperte
8:00-8:50 Meditazione - con Veronica
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9:00-10:30 Yoga dinamico - con Vanna
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10:30-11:30 Yoga: alla scoperta di sé - con Graziella
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11:30-12:30 Mindfulness Yoga - con Lucia
Yoga dei Colori
Attingiamo alla tavolozza che è in noi per colorare la vita e farla vibrare con le energie cosmiche.
Attraverso asana, meditazione e gusto entreremo in sintonia con i colori della natura.
Con Lucia Lazzarin e Roberta Tarlon.
Sabato 13 aprile 2024
ore 9:00-12:00
