Centro Culturale Estrada
Seminari
Proposte per ampliare e approfondire la consapevolezza di sè e del mondo circostante.
Suminagashi
Suminagashi signica “inchiostro fluttuante”, è un’arte decorativa e un modo per meditare. I monaci Zen usano queste decorazioni per facilitare la meditazione. Suminagashi è la tecnica di muovere e animare i disegni sull’acqua in modo creativo e personale.
Oltre ad essere un’arte magica sepolta nel tempo, rappresenta uno strumento per liberare le proprie emozioni e i propri sentimenti repressi.
Sabato 3 ottobre ore 9:00-11:00
con Graziella Migot insegnante di Yoga

Massaggio Olistico
Il miglior modo per ricontattare il nostro corpo, rilassarci piacevolmente, e allo stesso tempo ci tonichiamo e rassodiamo.
Il massaggio è un rimedio potente per curare acciacchi e dolori muscolari, ed è anche il peggior nemico dello stress.
Praticare il Massaggio Olistico è un modo efficace per conoscere se stessi, il nostro corpo e le nostre emozioni.
Possiamo praticarlo in maniera naturale, senza dover apprendere tecniche complicate. Il corso si svolge in due percorsi di 5 lezioni,
con la possibilità di praticarne anche uno solo.
1° Livello:
3-10-17-24 novembre e 1 dicembre
2° Livello:
12-19-26 gennaio, 2-9 febbraio
Il martedì ore 20:30-22:30
con Nello Tonetto riflessologo e naturopata
Presentazione mercoledì 14 ottobre ore 21:00

Astrologia
Corso base
Com’è in alto, così è in basso, con la conoscenza del principio
ermetico di corrispondenza possiamo comprendere l’astrologia.
- sabato 14 novembre:
Le basi dell’astrologia e la struttura dell’universo
- sabato 28 novembre:
Il simbolismo dei pianeti
- sabato 5 dicembre:
I segni zodiacali: natura essenziale e analogie
- sabato 12 dicembre:
Aspetti astronomici fondamentali
- sabato 9 gennaio:
Le case terrestri e gli aspetti
- sabato 30 gennaio:
Visione di un tema natale
- sabato 6 febbraio:
Studio temi personali
ore 15.00 alle 19.00
con Vilma Marcon ricercatrice astrologica
Presentazione venerdì 23 ottobre ore 21:00

Le Rune per la ricerca interiore
entrare in contatto con il nostro cammino evolutivo
attraverso l’analisi, la meditazione e lo “yoga” delle rune
Quattro serate per scoprire le Rune, conoscere la loro simbologia, entrare in risonanza con la loro energia e canalizzarla nella nostra vita mediante la meditazione
e la pratica dello Stádhagaldr (lo “yoga” runico).
-20 novembre: Introduzione al sistema runico;
-27 novembre: Analisi delle Rune del primo Aett (Famiglia runica), meditazione delle Rune e pratica delle prime otto posture dello Stádhagaldr;
-4 dicembre: Analisi delle Rune del secondo Aett, meditazione delle Rune e pratica delle seconde otto posture;
-11 dicembre: Analisi delle Rune del terzo Aett, meditazione delle Rune e pratica delle ultime otto posture.
Il venerdì ore 20:30-23:00
con Irene Benussi naturopata
Presentazione mercoledì 28 ottobre ore 21:00
Reiki Rainbow
ReikiRainbow nasce da una sintesi di varie tradizioni di insegnamenti provenienti da Mikao Usui, studioso ricercatore
giapponese che iniziò a divulgare “Reiki” all’inizio del 1900.
Il metodo di insegnamento “Reiki Rainbow” è in completa sintonia con lo Spirito Originario arricchito con tecniche per stimolare le persone ad essere seriamente motivate alla propria crescita interiore, per ritrovare la gioia e l’armonia nel vivere la propria vita.
1° livello:
Si ricevono le 4 Iniziazioni con un Simbolo.
Si apprenderà il linguaggio del corpo per capire il messaggio del dolore e delle patologie per trasformarle in benessere,
tecniche di autotrattamento e scambio di Reiki,
invio di energie di luce e amore a distanza.
2° livello:
Con l’attivazione dei 5 simboli di ReikiRainbow, si apprenderà la padronanza dei 5 elementi che creano la vita, armonizzando il passato e programmando il futuro. Risanare gli ambienti in cui viviamo, sostenere e aiutare a distanza le persone con trattamenti energetici vibrazionali.
1° livello: 28-29 novembre ore 14:00-19:00 e 10:00-18:00
2° livello: 30-31 gennaio ore 14:00-19:00 e 10:00-18:00
con Geminiano Pinelli: astrologo, ricercatore spirituale, creatore del percorso “ReikiRainbow”
Presentazione mercoledì 11 novembre ore 21:00

Yoga Tantrico
Il Tantra, via naturale di integrazione attraverso l’unione dell’uomo e della donna, insegna l’aspetto non duale della natura umana. Superare la visione conflittuale e polare, e comprendere di avere in sè l’unione degli opposti, vivendo in sintonia con se stessi e l’altro.
Domenica 15 novembre: Maithuna: l’Unione Sessuale del Femminile e del Maschile
Domenica 31 gennaio: La Consapevolezza dei sensi
Domenica 28 marzo: Integrare e vivere la realtà così com’è
Domenica 9 maggio: Spontaneità e Autenticità, Fiducia e Resa
ore 9:00-13:00
con Vilma Marcon e Nello Tonetto insegnanti di Yoga
Presentazione venerdì 6 novembre ore 21:00

Yoga Avanzato
il filo dello yoga:
incontri di approfondimento teorico-pratici
Domenica 6 dicembre:
Pranayama e Bandha
Domenica 7 febbraio:
Il significato delle Asana
Domenica 11 aprile:
Mudra: i “Sigilli” dell’Energia
Domenica 16 maggio:
Il nostro percorso: Yug Yoga Yoghismo
ore 9:00-12:00
con Vilma Marcon e Nello Tonetto insegnanti di Yoga

Pianeti e Piante
Cos’è un archetipo? A cosa serve? Come si usa?
Che messaggio può darci sulla realtà che ci circonda?
Un viaggio in 2 serate attraverso erboristeria, astrologia, alchimia, mitologia e culti popolari, dove l’archetipo diventa uno strumento sacro alla portata di chiunque sia curioso di utilizzarlo.
I 7 pianeti antichi e il loro signicato simbolico ci aiutano a decodificare la realtà per acquisire consapevolezza e imparare a sfruttare il potere curativo delle piante e dei minerali.
venerdì 19 e 26 febbraio ore 20:30-22:30
con Francesca De Agnoi naturopata, riflessologa, appassionata di esoterismo, mitologia e folklore
Presentazione venerdì 12 febbraio ore 21:00


Medicina Tradizionale Cinese
piccolo corso per uso domestico
Impareremo tecniche di automassaggio per lombalgie e sciatalgie, esercizi per cervicali, agopunti per alleviare i mali stagionali, mal di gola, sinusite, emicrania, sbalzi di pressione arteriosa e molto altro.
Sono semplici strumenti per il benessere, alla portata di tutti, provenienti dalla Medicina Tradizionale Cinese e dal Qi Gong.
1° livello (rimedi per alleviare):
-dolori cervicali
-emicrania e cefalea
-gastrite, meteorismo, stitichezza e diarrea
-lombalgie e sciatalgie
-mal di gola, rafreddore e influenza
-tracheite, tosse e bronchite
-sinusite
2° livello (rimedi per alleviare):
-impotenza
-prostatite
-dolori mestruali
-disturbi del sonno
-pressione arteriosa alta e bassa
-esercizi e agopunti per sbalzi di pressione
-artrosi
1° livello:
domenica 24 gennaio ore 9:00-18:00
2° livello:
domenica 7 marzo ore 9:00-18:00
con Antonina Kozlova
Presentazione venerdì 15 gennaio ore 21:00

Il Risveglio di Artemide
l'archetipo della fanciulla libera e selvaggia
In ognuna di noi vivono gli Archetipi delle Dee.
Artemide, la vergine cacciatrice, rappresenta nell’inconscio collettivo l’assoluta autonomia, fisica e psicologica, del femminile.
Il canto per chiamarla, la meditazione guidata per incontrarla,
la danza per viverla.
domenica 14 marzo ore 9:00-18:00
con Lorella Ideari coreografa e insegnante di danza,
dott.ssa Marianna Palillo vocal trainer e musicoterapeuta,
dott.ssa Nadia Sinicco psichiatra e psicoterapeuta

Yoga al Mare
Concediti una pausa di relax, cura il corpo e la mente.
Staccati dalla routine quotidiana e ritrova il contatto con te stesso.
Natura incontaminata e selvaggia, sole, vitalità, mare cristallino, yoga, meditazione, amicizia, pratiche di gruppo, condivisione e dialoghi. Al mattino risveglio del corpo e respiro, durante la giornata yoga in acqua, espansione dei sensi, dialogo su temi olistici, al tramonto meditazioni tantriche, la sera cena con passeggiata in città.
Una vacanza per te e dentro di te con l'ispirazione della natura e l'incontro con gli altri.
29, 30, 31 maggio, 1 e 2 giugno 2021
con Vilma Marcon e Nello Tonetto insegnanti di Yoga

