Centro Culturale Estrada

Suminagashi

Suminagashi signica “inchiostro fluttuante”, è un’arte decorativa e un modo per meditare. I monaci Zen usano queste decorazioni per facilitare la meditazione. Suminagashi è la tecnica di muovere e animare i disegni sull’acqua in modo creativo e personale.

Oltre ad essere un’arte magica sepolta nel tempo, rappresenta uno strumento per liberare le proprie emozioni e i propri sentimenti repressi.

Sabato 3 ottobre ore 9:00-11:00

con Graziella Migot insegnante di Yoga

Massaggio Olistico

Il miglior modo per ricontattare il nostro corpo, rilassarci piacevolmente, e allo stesso tempo ci tonichiamo e rassodiamo.

Il massaggio è un rimedio potente per curare acciacchi e dolori muscolari, ed è anche il peggior nemico dello stress.

Praticare il Massaggio Olistico è un modo efficace per conoscere se stessi, il nostro corpo e le nostre emozioni.

Possiamo praticarlo in maniera naturale, senza dover apprendere tecniche complicate. Il corso si svolge in due percorsi di 5 lezioni,

con la possibilità di praticarne anche uno solo.

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1° Livello:

3-10-17-24 novembre e 1 dicembre

2° Livello:

12-19-26 gennaio, 2-9 febbraio

Il martedì ore 20:30-22:30

con Nello Tonetto riflessologo e naturopata

Presentazione mercoledì 14 ottobre ore 21:00 

Astrologia

Corso base

Com’è in alto, così è in basso, con la conoscenza del principio

ermetico di corrispondenza possiamo comprendere l’astrologia.

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- sabato 14 novembre:

Le basi dell’astrologia e la struttura dell’universo

- sabato 28 novembre:

Il simbolismo dei pianeti

- sabato 5 dicembre:

I segni zodiacali: natura essenziale e analogie

- sabato 12 dicembre:

Aspetti astronomici fondamentali

- sabato 9 gennaio:

Le case terrestri e gli aspetti

- sabato 30 gennaio:

Visione di un tema natale

- sabato 6 febbraio:

Studio temi personali

ore 15.00 alle 19.00

con Vilma Marcon ricercatrice astrologica

Presentazione venerdì 23 ottobre ore 21:00 

Le Rune per la ricerca interiore

entrare in contatto con il nostro cammino evolutivo

attraverso l’analisi, la meditazione e lo “yoga” delle rune

Quattro serate per scoprire le Rune, conoscere la loro simbologia, entrare in risonanza con la loro energia e canalizzarla nella nostra vita mediante la meditazione

e la pratica dello Stádhagaldr (lo “yoga” runico).

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-20 novembre: Introduzione al sistema runico;

-27 novembre: Analisi delle Rune del primo Aett (Famiglia runica), meditazione delle Rune e pratica delle prime otto posture dello Stádhagaldr;

-4 dicembre: Analisi delle Rune del secondo Aett, meditazione delle Rune e pratica delle seconde otto posture;

-11 dicembre: Analisi delle Rune del terzo Aett, meditazione delle Rune e pratica delle ultime otto posture.

Il venerdì ore 20:30-23:00

con  Irene Benussi naturopata

Presentazione mercoledì 28 ottobre ore 21:00 

Reiki Rainbow

ReikiRainbow nasce da una sintesi di varie tradizioni di insegnamenti provenienti da Mikao Usui, studioso ricercatore

giapponese che iniziò a divulgare “Reiki” all’inizio del 1900.

Il metodo di insegnamento “Reiki Rainbow” è in completa sintonia con lo Spirito Originario arricchito con tecniche per stimolare le persone ad essere seriamente motivate alla propria crescita interiore, per ritrovare la gioia e l’armonia nel vivere la propria vita.

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1° livello:

Si ricevono le 4 Iniziazioni con un Simbolo.

Si apprenderà il linguaggio del corpo per capire il messaggio del dolore e delle patologie per trasformarle in benessere,

tecniche di autotrattamento e scambio di Reiki,

invio di energie di luce e amore a distanza.

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2° livello:

Con l’attivazione dei 5 simboli di ReikiRainbow, si apprenderà la padronanza dei 5 elementi che creano la vita, armonizzando il passato e programmando il futuro. Risanare gli ambienti in cui viviamo, sostenere e aiutare a distanza le persone con trattamenti energetici vibrazionali.

1° livello: 28-29 novembre ore 14:00-19:00 e 10:00-18:00

2° livello: 30-31 gennaio ore 14:00-19:00 e 10:00-18:00

con Geminiano Pinelli: astrologo, ricercatore spirituale, creatore del percorso “ReikiRainbow”

Presentazione mercoledì 11 novembre ore 21:00 

Yoga Tantrico

Il Tantra, via naturale di integrazione attraverso l’unione dell’uomo e della donna, insegna l’aspetto non duale della natura umana. Superare la visione conflittuale e polare, e comprendere di avere in sè l’unione degli opposti, vivendo in sintonia con se stessi e l’altro.

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Domenica 15 novembre: Maithuna: l’Unione Sessuale del Femminile e del Maschile

Domenica 31 gennaio: La Consapevolezza dei sensi

Domenica 28 marzo: Integrare e vivere la realtà così com’è

Domenica 9 maggio: Spontaneità e Autenticità, Fiducia e Resa

ore 9:00-13:00

con Vilma Marcon e Nello Tonetto insegnanti di Yoga

Presentazione venerdì 6 novembre ore 21:00 

Yoga Avanzato

il filo dello yoga:

incontri di approfondimento teorico-pratici

Domenica 6 dicembre:
Pranayama e Bandha

Domenica 7 febbraio:
Il significato delle Asana
Domenica 11 aprile:
Mudra: i “Sigilli” dell’Energia
Domenica 16 maggio:
Il nostro percorso: Yug Yoga Yoghismo
ore 9:00-12:00

con Vilma Marcon e Nello Tonetto insegnanti di Yoga 

Pianeti e Piante

Cos’è un archetipo? A cosa serve? Come si usa?

Che messaggio può darci sulla realtà che ci circonda?

Un viaggio in 2 serate attraverso erboristeria, astrologia, alchimia, mitologia e culti popolari, dove l’archetipo diventa uno strumento sacro alla portata di chiunque sia curioso di utilizzarlo.

I 7 pianeti antichi e il loro signicato simbolico ci aiutano a decodificare la realtà per acquisire consapevolezza e imparare a sfruttare il potere curativo delle piante e dei minerali.

venerdì 19 e 26 febbraio ore 20:30-22:30

con Francesca De Agnoi naturopata, riflessologa, appassionata di esoterismo, mitologia e folklore

Presentazione venerdì 12 febbraio ore 21:00

Medicina Tradizionale Cinese

piccolo corso per uso domestico

Impareremo tecniche di automassaggio per lombalgie e sciatalgie, esercizi per cervicali, agopunti per alleviare i mali stagionali, mal di gola, sinusite, emicrania, sbalzi di pressione arteriosa e molto altro.
Sono semplici strumenti per il benessere, alla portata di tutti, provenienti dalla Medicina Tradizionale Cinese e dal Qi Gong.

1° livello (rimedi per alleviare):

-dolori cervicali

-emicrania e cefalea

-gastrite, meteorismo, stitichezza e diarrea

-lombalgie e sciatalgie

-mal di gola, rafreddore e influenza

-tracheite, tosse e bronchite

-sinusite

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2° livello (rimedi per alleviare):

-impotenza

-prostatite

-dolori mestruali

-disturbi del sonno

-pressione arteriosa alta e bassa

-esercizi e agopunti per sbalzi di pressione

-artrosi

1° livello:

domenica 24 gennaio ore 9:00-18:00

2° livello:

domenica 7 marzo ore 9:00-18:00

con Antonina Kozlova

Presentazione venerdì 15 gennaio ore 21:00

Il Risveglio di Artemide

l'archetipo della fanciulla libera e selvaggia

In ognuna di noi vivono gli Archetipi delle Dee.
Artemide, la vergine cacciatrice, rappresenta nell’inconscio collettivo l’assoluta autonomia, fisica e psicologica, del femminile.

Il canto per chiamarla, la meditazione guidata per incontrarla,
la danza per viverla.

domenica 14 marzo ore 9:00-18:00

con Lorella Ideari coreografa e insegnante di danza,

dott.ssa Marianna Palillo vocal trainer e musicoterapeuta,

dott.ssa Nadia Sinicco psichiatra e psicoterapeuta

Yoga al Mare

Concediti una pausa di relax, cura il corpo e la mente.

Staccati dalla routine quotidiana e ritrova il contatto con te stesso.

Natura incontaminata e selvaggia, sole, vitalità, mare cristallino, yoga, meditazione, amicizia, pratiche di gruppo, condivisione e dialoghi. Al mattino risveglio del corpo e respiro, durante la giornata yoga in acqua, espansione dei sensi, dialogo su temi olistici, al tramonto meditazioni tantriche, la sera cena con passeggiata in città.

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Una vacanza per te e dentro di te con l'ispirazione della natura e l'incontro con gli altri.

29, 30, 31 maggio, 1 e 2 giugno 2021

con Vilma Marcon e Nello Tonetto insegnanti di Yoga