Meditazione
Meditazione Vipassana
Silenzio, auto osservazione e consapevolezza.
“Vedere le cose così come realmente sono”.
Inizio 25 settembre
Con gli insegnanti del Centro Estrada:
Sabato ore 7.30 - 8.30
Meditazione con le campane tibetane
Massaggio sonoro e rilassamento meditativo.
Con Paolo Martignago
ore 17.00 - 19.00
- sabato 2 ottobre
- sabato 4 dicembre
- sabato 12 febbraio
-sabato 9 aprile
Mindfulness Yoga
Un lavoro psicofisico di crescita interiore che unisce Yoga e Mindfulness lavorando sulla mente e sul corpo.
Mindfulness: concentrazione nelle sensazioni corporee;
Asana: percezione del corpo;
Respiro consapevole: presenza nel qui ed ora.
Con Lucia Lazzarin: facilitatrice dello sviluppo transpersonale, insegnante di Yoga e Mindfulness transpersonale
Sessione autunnale:
sabato 16, 30 ottobre, 6 novembre
ore 15.00 - 17.00
Sessione primaverile:
sabato 12, 26 marzo, 9 aprile
ore 15.00 - 17.00
Intensivi di Meditazione
1° livello:
sabato 9 ottobre, 13 novembre, 11 dicembre
2° livello:
sabato 22 gennaio, 19 febbraio, 5 marzo
Con Roberta Bravin
ore 9.00 - 13.00
info. in segreteria