Meditazione

Meditazione Vipassana
Meditazione

Silenzio, auto osservazione e consapevolezza.

“Vedere le cose così come realmente sono”.

Inizio 25 settembre

Con gli insegnanti del Centro Estrada:

Sabato ore 7.30 - 8.30

Meditazione con le campane tibetane
Meditazione con le campane tibetane

Massaggio sonoro e rilassamento meditativo.

Con Paolo Martignago

ore 17.00 - 19.00

- sabato 2 ottobre

 

- sabato 4 dicembre

 

- sabato 12 febbraio

-sabato 9 aprile

Mindfulness Yoga

Un lavoro psicofisico di crescita interiore che unisce Yoga e Mindfulness lavorando sulla mente e sul corpo.

Mindfulness: concentrazione nelle sensazioni corporee;

Asana: percezione del corpo;

Respiro consapevole: presenza nel qui ed ora.

Con Lucia Lazzarin: facilitatrice dello sviluppo transpersonale, insegnante di Yoga e Mindfulness transpersonale

Sessione autunnale:

sabato 16, 30 ottobre, 6 novembre

ore 15.00 - 17.00

Sessione primaverile:

sabato 12, 26 marzo, 9 aprile

ore 15.00 - 17.00

Intensivi di Meditazione

1° livello:

sabato 9 ottobre, 13 novembre, 11 dicembre

2° livello:

sabato 22 gennaio, 19 febbraio, 5 marzo

Con Roberta Bravin

ore 9.00 - 13.00

info. in segreteria